生活改善（断酒・禁煙）

10年以上やめていたタバコを、また吸ってしまった10年以上タバコは吸っていなかったのですが、最近またタバコを吸い始めてしまいました。昔は吸っていたけれど、もう長い間やめられていたので、自分の中ではもう完全にやめたものだと思っていましたし、こ...

酒をやめること自体は、意外とつらくなかった酒をやめてから、もう1年以上経ちました。自分でも少し意外だったことがあります。それは、酒を飲まないこと自体は、思ったほどつらくなかったということです。以前は毎晩のように晩酌していました。仕事が終わっ...

あの酒の席から、自分の中で何かが変わった詳しいことは書けませんが、以前、酒の席で自分の言動を深く後悔する出来事がありました。その時の自分は、本当にひどい酔い方をしていました。今の自分が思い出しても、考えたくないくらいです。シラフの自分なら絶...